八段锦训练

五禽戏训练

本网讯（文/高文君 图/吴旭阳 李义甫)为迎接河南中医药大学第四届民族传统体育运动会，锻炼同学们的身体素能，提升大家对传统功法的了解与热爱。2025年10月21日至11月11日，新葡京娱乐城官网 举办了“禽养正气，锦润身心”体能锤炼活动。活动以训练迎赛会，以文化促健身，组织385名学子通过五禽戏与八段锦的系统习练，有效增强了体质，深化了对传统功法的认知，为校园注入了朝气蓬勃的运动风尚。

本次活动开始前，由体育学院专业指导老师结合中医养生理念，为同学们讲解八段锦、五禽戏的起源与功效，让同学们更加了解传统功法。训练时，同学们列队整齐，跟随教练员的节奏认真模仿，仔细揣摩动作要领，现场学习氛围浓厚而热烈。随着训练的推进，同学们逐渐掌握动作精髓，在一呼一吸、一招一式中感受身心的放松与舒展。往日里伏案学习的疲惫在舒缓的功法练习中悄然消散，取而代之的是身体的轻盈与内心的平和。

此次八段锦五禽戏体能训练活动，将中华传统养生文化与新葡京娱乐城官网 学子的日常健身需求相结合，让大家在习练中领略到传统文化的深厚底蕴，同时为传统保健运动会做好充分准备。未来，新葡京娱乐城官网 将继续探索五育融合的教育理念，丰富体育文化建设，开展更多贴合学子需求的特色活动，助力学子以强健的体魄、饱满的精神状态投入到学习与生活中。

（编辑 姚湘；审核 张文举）